Automobilistes, pratiquez aussi le sport !

Il est connu qu’un automobiliste marche peu ou est peu sportif d’une manière générale. Du fait de sa mobilité grandement facilitée, le sport en général est souvent relégué en arrière-plan. Or, la pratique d’une activité sportive est plus qu’essentielle pour tout individu soucieux de maintenir son corps en équilibre. Ainsi, à travers cet article, l’équipe de AVA-CI tient à sensibiliser tous ses visiteurs, les automobilistes en particulier, à s’y mettre régulièrement.

D’abord, la sédentarité est reconnue comme le 4e facteur de risque de mortalité, toutes causes confondues. Cela dit, si vous êtes limités à emprunter un véhicule chaque jour pour le boulot, par exemple, vous pourriez présenter une faible fréquence de mouvements physiques. Alors si la pratique d’une activité sportive est fortement recommandée, c’est avant tout une question de santé.

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Essayez donc de ménager votre temps, afin de consacrer au moins une dizaine de minutes au sport chaque jour si possible. Entre la course à pieds, le cyclisme, la natation, etc, de nombreuses options s’offrent à vous selon vos goûts et vos aptitudes.

D’ailleurs, que vous soyez véhiculés ou non, ces conseils s’appliquent à tout le monde sans exception. Car la pratique régulière d'une activité physique peut contribuer à diminuer le risque des maladies cardio-vasculaires et diminuer le risque d'hypertension artérielle. Elle améliore l'endurance de votre organisme, augmente votre résistance et votre souplesse ; sans oublier le maintien d’un poids corporel raisonnable.